Un avocado al giorno dona incredibili benefici

Ecco un video particolarmente interessante riguardante l'Avocado un frutto rinomato per gli estremi benefici che apporta al nostro organismo e soprattutto se consumato con una certa continuità. Si tratta di un frutto che è indicato per svariate ragioni che vengono elencate proprio nel video qua sotto riportato; l'avocado contiene grassi sani in grado di contrastare l'accumulo di colesterolo cattivo.

Consumare abitualmente questo frutto zeppo di vitamine, fibre e minerali aiuta il cuore ed è efficace contro i problemi cardiovascolari; non solo, perchè il video spiega chiaramente che l'acido oleico in esso contenuto è fondamentale per ridurre il senso di fame ecco quindi che viene consigliato per chi vuole perdere peso.

Come tutti i frutti anche l'avocado è un potente antinfiammatorio e anche antiossidante grazie ai carotenoidi di cui è ricco. Un frutto che in cucina è molto versatile e abbinabile a diversi piatti e lo si può preparare in molti modi. Il clip prosegue analizzando quanto sia indicato anche durante la gravidanza grazie ai suoi folati che sono sostanze nutritive molto utili per lo sviluppo corretto del nascituro.

Per concludere si parla delle fibre utili al nostro intestino e di conseguenza per tutto l'organismo; un avocado dona metà dell'apporto di fibre che un adulto necessita nell'arco della giornata. Si parla poi delle vitamine e dei sali minerali come per esempio il potassio che l'avocado contiene anche più della banana.

Un frutto succoso che se consumato quotidianamente diventerebbe un'ottima abitudine alimentare.

Autore jeronta17
Vota questo articolo
Il video e l'immagine di anteprima sono proprietĂ  del canale Youtube New Live in the World in italiano. Nel nostro blog vengono solamente incorporati tramite tag iFrame.
Guarda il video
Condividi

Lascia il tuo commento!