Ritenzione idrica, ecco come combatterla!

La ritenzione idrica si verifica con un accumulo di liquidi negli spazi tra cellula e cellula che causa un gonfiore strano chiamato edema in alcune zone del corpo come addome, cosce, glutei e caviglie. Questo problema colpisce soprattutto il sesso femminile ed in Italia circa il 30% ne soffre. In questo video ascolterete quali sono le 5 mosse per combatterla. Prima di tutto bisogna dire che sconfiggere la ritenzione idrica bisogna far drenare i liquidi. Poi cercate di ridurre o addirittura eliminare il fumo dalla vostra vita. Dormite sempre con le gambe rialzate grazie al supporto di un cuscino, mettendolo sotto le game alzando quest'ultime di almeno 30 centimetri. Evitate di stare per molto tempo in piedi, fermi sempre allo stesso punto o seduti. Evitata di indossare delle scarpe con tacchi molto alti o troppo bassi. Effettuate un'adeguata attività fisica, ma attenzione a quella che scegliete di fare, è più opportuno esercitare il nuoto e le lunghe camminate.
Autore calogero82
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