Riflessologia plantare: origine del benessere psicofisico!

La riflessologia plantare è un massaggio che viene fatto sulla pianta del piede per garantire benessere al proprio corpo e alla propria mente. I piedi, infatti, sono una tra le parti più importanti del nostro corpo. Contengono una grande quantità di terminazioni nervose che, se adeguatamente stimolate, riescono a mandare impulsi al cervello.
I benefici principali della riflessologia plantare sono: allentamento delle tensioni e diminuzione dello stress. Secondo gli esperti bastano anche 15 minuti al giorno.
È possibile, inoltre, effettuare il massaggio da soli: basta sedersi con la schiena dritta e appoggiare la caviglia sulla coscia. È importante massaggiare la pianta del piede con i pollici. Anche se non si è esperti, e non si è capaci di individuare le zone precise da stimolare, basta fare un massaggio plantare generale per iniziare a sentire i benefici.
La dottoressa Francesca Costa, approfondisce l'argomento nel video qui proposto, e parla anche dei benefici della riflessologia su patologie quali squilibri emozionali, depressione e casi di insonnia.
Autore Alessandra
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