Quanto Tempo Serve Per Bruciare Grasso?

Quante tempo ci occorre per bruciare il grasso accumulato? Una domanda da 100 mila euro, come si suol dire. Ma oggi risponderemo tranquillamente grazie a questo video che ci dirà le giuste risposte e ci darà dei consigli su come smaltirlo.
Per iniziare occorre concentrarsi non tanto sul peso ma sul grasso. Per capire quanto grasso abbiamo, basta effettuare un test della massa grassa che ci indicherà in maniera esatta quanto grasso abbiamo all'interno del nostro corpo. Intanto dobbiamo stare attenti a quando si perde peso perchè non è detto che stiamo eliminando il grasso: il nostro corpo può perdere liquidi, massa muscolare e grasso, quindi occorre seguire una corretta alimentazione abbinata ad una continua attività fisica.
La scienza ci dice che non si può perdere, per motivi ovviamente fisiologici e per preservare il nostro corpo, più dell'1% di grasso che abbiamo nel nostro corpo in una settimana, il che tradotto in numeri, significa che se pesi 80 kg non puoi perdere più di 800 gr alla settimana.
Autore salvo2487
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