Ottobre, i cibi di stagione!

Con il cambio della temperatura si può incorrere alla presenza di alcune malattie, come raffreddore, febbre e mal di gola, sopratutto con l'entrata dell'autunno. Ma se abbiamo uno stila di vita regolare ed un'alimentazione corretta, l'insorgere di queste patologie può essere bloccato, inoltre alcuni alimenti possono rafforzare il nostro sistema immunitario. In questo video ascolterete quali sono gli alimenti autunnali che hanno maggiori proprietà nutritive e curative. Uno degli alimenti top dell'autunno sono i famigerati funghi, quest'ultimi sono ricchi di vitamina B necessari per un corretto funzionamento del nostro sistema nervoso. Inoltre i funghi contengono delle piccole quantità di vitamina D, utili per il sistema immunitario e contro la presenza di alcuni microbi. Un altro alimento dell'autunno è la zucca, ricca di betacarotene, quest'ultimo è un antiossidante efficace per la prevenzione di alcune patologie del sistema cardiovascolare e di alcuni tipi di cancro. Poi c'è anche il melograno, un frutto che contiene vitamina C ed è in grado di prevenire problemi al cuore ed è anche un ottimo antiinfiammatorio.
Autore calogero82
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