Osteoporosi: come prevenirla e curarla

Una delle patologie più frequenti nei soggetti anziani e che causa oltre 300 mila fratture all’anno in Italia: stiamo parlando dell’osteoporosi. Questa patologia colpisce le ossa rendendole fragili e sottoponendole a processi in grado di determinarne meccanismi di frattura anche effettuando dei movimenti normalissimi. E’ importante tenere sotto controllo il proprio apparato locomotore quando si arriva ad avere una certa età (generalmente oltre i 60 anni) ma soprattutto mettere in atto dei meccanismi in grado di compensarla o di eliminarla definitivamente. Non stiamo parlando di metodi di tipo farmacologico che possono intervenire creando degli squilibri al nostro organismo. Si parla, infatti, di metodi completamente naturali e dell’assumere uno stile di vita il più possibile sano. Del resto è risaputo che le donne soprattutto, in età avanzata, e con uno stile di vita sedentario sono ad alto rischio di osteoporosi. Importante è l’attività fisica aerobica e un regime alimentare che preveda quantitativi giusti di calcio e vitamina D.
Autore V2793
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