Linee guida generali per un'alimentazione salutare

Molto spesso si segue un regime alimentare che non garantisce una buona salute. A volte bastano semplici e poche mosse per trasformare il cibo che ingeriamo in fonte di benessere per il nostro organismo.
Non è sempre facile capire qual è il tipo di alimentazione corretto, per questo vengono presentate in questo video alcune linee guida generali che aiutano a capire come organizzare la propria dieta quotidiana. Sono semplici consigli che cambieranno e miglioreranno le vostre abitudini alimentari in meglio. Innanzitutto è fondamentale far riferimento alla varietà, indispensabile per un'alimentazione che garantisce nutrienti diversi. Un altro punto importante è il metodo di cottura e di condimento: mangiare troppo spesso cibi molto salati e\o cucinati attraverso una cottura aggressiva è dannoso per la salute. Un altro consiglio è quello di mangiare cibi tipici della stagione corrente.
In questo video, la dottoressa Campolonghi espone molte altre linee guida per un'alimentazione sana e consapevole!
Autore Alessandra
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