La depressione si può sconfiggere a tavola!

La depressione è una patologia psichiatrica caratterizzati da un umore depresso, bassa autostima e perdita di intere e piacere delle cose che si fanno nella vita quotidiana. Essa può raggiungere gli individui di tutte le età ma il picco è tra i 30 e i 40 anni. In questo video ascolterete alcune informazioni su questa patologia e della possibilità di sconfiggerla grazie al cibo che portiamo in tavola. Infatti se una tavola imbandita con delle pietanze succulenti l'umore va alle stelle, non è un modo di dire ma bensì lo studio di molti medici. Se avete intenzione di mangiare la cioccolata fate bene, infatti essa contiene una sostanza che provoca euforia, benessere e serenità. Se volete stare bene mangiate spinaci, ananas e carni rosse, contenendo noradrenalina, questa stimola le attività del cervello. Se invece volete dormire sonni tranquilli mangiate zucca, latticini, cereali integrali, banane e patate, possibilmente in serata che vi aiutano a rilassarvi. Se invece siete in una fase di depressione dovete bandire dalle vostre tavole i cibi ricchi di grassi come salumi, formaggi stagionati, pesce in scatola e cibi ricchi di zuccheri e l'alcool in generale.
Autore calogero82
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