Insonnia? Ecco la soluzione: Bastano 57 secondi per addormentarsi!!

Come addormentarsi in soli 57 secondi? Lo spiega benissimo un professore universitario ad Harvard, nota Università di prestigio Americana.
Proprio ad Harvard pare si sia trovato un metodo per addormentarsi con una pratica che impiega solo 57 secondi. Come? Compiendo, durante quei 57 secondi, una semplice e precisa azione, da cui poi scaturiranno effetti psicofisici e chimici che favoriranno quasi istantaneamente il sonno. Il professore Weil precisa che probabilmente non si arriva a finire il terzo ciclo.
E' infatti importante vedere il video per capire la tecnica da usare.
L'ideatore è il Professor Andrew Weil ed è un medico della prestigiosa università americana, secondo cui quella del sonno è una pratica che viene sottovalutata e troppo spesso a danno della nostra salute.
Il metodo prende spunto da antiche pratiche orientali e viene chiamato: Metodo del "4-7-8", che consiste in una tecnica di respirazione fra le tante esposte nelle varie pratiche yoga. Osservate bene il video e imparerete subito questa utile tecnica!
Autore videopazzesco
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