I segreti della vitamina C!

La vitamina C è una delle vitamine fondamentali per svolgere al meglio la funzione fisiologica di determinati organi ed è anche la vitamina su cui sono stati condotti più studi scientifici. La vitamina C è, infatti, un potente antiossidante idrosolubile che aiuta a mantenere i tessuti giovani, fornendo il corretto sostegno alle cellule. Ma le sue proprietà sono davvero quasi infinite: è utile nella cura dell'anemia, soprattutto quella caratterizzata dalla carenza di ferro, e aiuta a combattere le infezioni delle vie urinarie, contribuisce alla produzione dell'emoglobina ed è particolarmente indicata nei periodi dell'anno in cui si è molto soggetti al virus influenzale. La vitamina C può essere ritrovata in diversi tipi di fratta e verdura: una presenza imponente si ritrova nei broccoli, negli spinaci e nelle bietole per non tralasciare poi le fragole, il ribes e la papaya. Ovviamente, come per tutte le cose, non bisogna abusarne ma bisogna assumerne la dose giusta per il nostro fabbisogno giornaliero.
La vitamina C è disponibile anche in pratici integratori per tutti coloro i quali la vogliano avere sempre a portata di mano!
Autore V2793
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