I 6 cibi che ingannano la dieta!

Quando si va al supermercato per fare la spesa è opportuno leggere le etichette per capire che ingredienti contengono e quante calorie hanno 100 grammi di prodotto. Molte volte siamo attirati da prodotti che sembrano light e salutari invece poi nascondono zuccheri e calorie a volontà. In questo video ascolterete quali sono i sei cibi che ingannano le vostre diete:
1. Le zuppe cremose, quando le acquistate siete certi che non contengono latte o panna, in questo caso sono ricche di grassi e calorie. 2. I biscotti senza zucchero prima di comprarli vedete sempre l'etichetta, infatti possono contenere le stesse calorie di quelli normali. 3. I cibi light dovrebbero essere privi di calorie, ma non sempre è così, quindi limitatevi nel consumo di essi.
4. Il caffè se preso amaro è privo di calorie ma se aggiungete dello zucchero e del latte la situazione cambia molto.
5. Le barrette dei cereali, in quasi tutte le etichette è riportata la scritta "sano", ma fate comunque attenzione perché possono contenere tanti zuccheri.
6. Frutta secca e muesli, essendo privati dall'acqua questi possono risultare più ricchi di zuccheri.
Autore calogero82
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