Ecco come fare per dormire bene e svegliarsi con molta energia!

Uno dei disturbi che sono molto sviluppati a livello mondiale è quello del sonno: molti soffrono d'insonnia oppure hanno una difficoltà ad addormentarsi che va a compromettere la corretta funzionalità e i cicli circadiani dell'organismo.
Dormire bene, infatti, non significa solo svegliarsi riposati e avere a disposizione molte più energie del solito ma significa anche far lavorare correttamente gli ormoni.
Quello che non molti sanno è che diversi ormoni si attivano quando l'organismo si trova a riposo e, quindi, quando si dorme.
Questi ormoni sono deputati alla fase di ricostruzione e di sviluppo cellulare anabolico. In poche parole consentono alle cellule di ricostruirsi e di andare a svolgere a pieno le loro funzioni durante il giorno.
In questo video, l'autore del bestseller "Life 120", ci fornisce delle informazioni dettagliate a riguardo e ci spiega anche come fare a dormire bene, quante ore bisognerebbe dormire in media e quali sono i vantaggi che il nostro organismo trae da un corretto riposo.
Autore V2793
Vota questo articolo
Guarda
Condividi

Lascia il tuo commento!

Scelti da Noi

e-120: il colorante rosso procurato dagli insetti.

e-120: il colorante rosso procurato dagli insetti.

Tutti noi siamo coscienti del fatto che nei prodotti alimentari che co...
barbecue: quando e perché la carne alla brace può essere cancerogena

barbecue: quando e perché la carne alla brace può essere cancerogena

L'estate sta volgendo al termine e con essa anche la possibilità di o...
quinoa e grano saraceno fanno male alla salute: ecco il perché!

quinoa e grano saraceno fanno male alla salute: ecco il perché!

Nel corso degli ultimi mesi abbiamo sentito parlare continuamente di a...
come aumentare il peso in modo salutare?

come aumentare il peso in modo salutare?

La perdita di peso è uno dei problemi che attualmente affligge divers...
l'importanza dell'acqua. quanto ne dobbiamo bere?

l'importanza dell'acqua. quanto ne dobbiamo bere?

Sappiamo bene che l'acqua è di vitale importanza per il nostro co...
come sostituire i denti naturali con l'implantologia!

come sostituire i denti naturali con l'implantologia!

Le tecniche di sostituzione dei denti naturali malati con quelli artif...

Newsletter

Seguici per rimanere sempre aggiornato!