Dieta crudista: cos'é, vantaggi e svantaggi nel seguirla!

Uno dei temi sui quali si è più discusso è quello legato all'alimentazione: dieta vegetariana, vegana, mediterranea e relativi vantaggi e svantaggi sono sotto gli occhi di tutti. Ovviamente bisognerebbe documentarsi bene prima di iniziare qualsiasi percorso basato su un particolare tipo di alimentazione e conoscere i relativi vantaggi che vengono apportati all'organismo ma anche gli svantaggi, se ce ne sono.

Quello di cui si parla nel video è un tipo di regime alimentare che è comunemente conosciuto come crudismo: la dieta crudista consiste nel consumare alimenti che sono esclusivamente crudi. L'unico "comandamento" è quello di non cucinare alcun tipo di cibo che viene consumato. Ovviamente si possono consumare tutti i cibi crudi scegliere un regime vegetariano. I vantaggi derivanti da questo tipo di alimentazione sono davvero vari e sono stati confermati anche da studi scientifici: è una dieta ipocalorica, ipoproteica e detossinante caratterizzata da un costante senso di sazietà. Tra i pochi svantaggi troviamo la tensione e il meteorismo addominale in alcuni casi specifici!
Autore V2793
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