Cosa mangiare per vivere a lungo!

In questo video vedrete alcuni alimenti che dovete mangiare per poter vivere più a lungo. Iniziamo con un frutto, la banana: essa contiene potassio ed aiuta la pressione del sangue. Le barbabietole sono invece molto buone per le donne che aspettano un bambino e inoltre aiutano a a combattere i tumori e le malattie cardiache. I broccoli aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario e prevengono alcune infiammazioni. Il bulgur, che è una specie di frumento integrale, è in grado di mantenere sotto controllo il livello di insulina per i diabetici. La carne in generale, ma assunta sempre con moderazione e varie tipologia di carne, meglio bianche. I cavoletti di Bruxelles aiutano a prevenire il tumore al seno e fanno bene alla prostata. Il cioccolato fondente ha proprietà antiossidanti, inoltre chi lo assume è molto più magro di chi lo evita. I fagioli rossi sono un'alternativa alla carne e inoltre tengono basso il colesterolo. Le mandorle hanno molte proteine e combattono il cattivo colesterolo. Le melanzane invece riescono a proteggere molte cellule del cervello. I mirtilli sono antiossidanti e fanno bene alla memoria. Inoltre ci sono tanti altri cibi come i cavoli, le mele, i legumi, il pane integrale, le patate e tanto altro. Basta guardare tutto il video e verrete a conoscenza di cibi che vi aiutano a vivere meglio e di più.
Autore calogero82
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