Come rimettersi in forma dopo le vacanze!

Per molti di noi le vacanze sono già terminate e, purtroppo, bisogna fare i conti con il lavoro e con qualche chilo di troppo messo durante le vacanze stesse. Ebbene si, quando si è in vacanza ci si lascia tentare maggiormente e si cede nel mangiare cibi grassi e che ci mettono in subbuglio la dieta.

Se ancora non sapete come fare per rimettervi in forma in questo video vengono presentati diversi consigli mediante i quali potrete ottenere nuovamente una forma perfetta. Giuliano Ubezio, nutrizionista del Centro Medico Santagostino a Milano, ci spiega quali sono i comportamenti alimentari da preferire per riprendere tranquillamente e step by step la propria dieta. Uno dei consiglio fondamentali, infatti, è quello di non cercare subito di imporsi un regime povero di carboidrati e di quei fuori pasto che ci appagavano ma andare per gradini, in modo che il nostro organismo possa abituarsi nuovamente!
Autore V2793
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