Come ridurre il colesterolo in modo naturale e senza farmaci

Ecco come ridurre il colesterolo cattivo in modo naturale e senza farmaci. In questa intervista l'autore del bestseller "Vivere 120 anni" ci spiega le cause che portano un aumento del colesterolo cattivo e dei trigliceridi e, come si possono far tornare nella norma con un corretto stile di vita e senza l'uso di farmaci, che spesso hanno dei pericolosi effetti collaterali. Infatti come spiegato dall'autore l'aumento del colesterolo Ldl dipende essenzialmente dal consumo di amidi e zuccheri, che con l'attivazione dell'insulina causano l'aumento delle Ldl. Infatti il nostro colesterolo è autoprodotto per l'80% quando mangia zuccheri e amidi e, quindi il colesterolo assimilato con l'alimentazione incide solo per il 20%. Da questo si capisce quanto sia assurdo non mangiare cibi ricchi di colesterolo ed invece consigliare l'uso di amidi come la pasta, la pizza, il riso, il pane, i legumi etc...
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