Come prevenire i mali di stagione?

Con l'ingresso dell'autunno, si fanno sentire i primi malanni di stagione, raffreddore, tosse ed influenza sono tra i più comuni che ci colpiscono, più delle volte sono passeggeri ma se non vengono prevenuti o curati correttamente si può incorrere a delle complicazioni soprattutto per bambini ed anziani. In questo video ascolterete quali sono i rimedi naturali che possono evitare l'insorgenza di questi malanni. Innanzitutto bisogna alimentarsi con cibi genuini e salutari ed avere una adeguata igiene personale. Nelle nostre tavole non deve mai mancare la frutta e le verdure, ricchi di antiossidanti e diverse vitamine. Il potassio, la vitamina C danno forza al nostro organismo, quindi assumere agrumi e banane, inoltre il consumo di carni rosse favorisce la presenza di ferro nel nostro sangue, quindi la sintesi dei globuli rossi che favoriscono resistenza ed ossigeno al nostro corpo. Evitate di assumere degli integratori, non danno lo stesso beneficio che possono dare gli alimenti citati prima.
Autore calogero82
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