Come effettuare un benefico massaggio ai piedi

Il piede, nonostante le sue ridotte dimensioni, rappresenta un dispositivo di sostegno particolarmente efficiente, grazie sia all'articolazione tibio-tarsica, essenziale per lo scarico del peso corporeo sul piano di appoggio, sia alla conformazione del suo scheletro, mantenuta da legamenti e muscoli. A livello del piede sono presenti, inoltre, numerose terminazioni nervose.

Il trattamento del piede, tramite massaggio, risulta, dunque, indicato per alleviare i dolori più comuni, quali: mal di schiena, mal di testa e, soprattutto, nei casi di gonfiore alle gambe. Il massaggio del piede rappresenta un valido aiuto anche per combattere problemi quali: cellulite, stress, crampi, artrosi etc.

Il video illustra le manovre per effettuare un corretto massaggio del piede. Innanzitutto per agevolare il massaggio manuale è necessario spalmare la crema. Si prosegue, quindi, massaggiando sia il dorso che rappresenta la porzione superiore del piede, che la pianta, ovvero la parte inferiore del piede. Si eseguono poi le manovre di stiramento orizzontale dei tendini e di massaggio interosseo. Vengono, in seguito, messe in pratica le manovre di rotazione e sfioramento del piede. Si conclude con il drenaggio e la trazione. Il massaggio ai piedi permette di tenere in forma, non solo l’arto, ma tutto il resto del corpo, ottenendo in tal modo uno stato di benessere su tutto l’organismo.
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