Come consumare i cibi integrali per non sentirsi gonfi!

Quando si parla di alimentazione, molti di noi ignorano il ruolo fondamentale che viene svolto dai cibi integrali. Questi cibi, infatti, rispetto a quelli raffinati, mantengono le caratteristiche e i nutrienti utili al nostro organismo per una corretta digestione e non solo: hanno un contenuto di fibre molto elevato che consente all'intestino di regolarizzarsi e alla nostra pancia di sgonfiarsi. Come per ogni cosa, però, risulta di particolare importanza andare a sapere come consumare questi cibi non raffinati per ottenerne il meglio in termini di benefici. In questo video, Elena Alquati ci fornisce delle dritte sul consumo dei cibi integrali. Uno di questi riguarda la loro assunzione: non bisogna fare un passaggio drastico dai cibi raffinati a quelli integrali, poiché si correrebbe il rischio di ottenere un effetto contrario. Bisogna, infatti, andare per gradi, step by step, per ottenere tutti i benefici correlati all'assunzione di cibo sano e naturale!
Autore V2793
Vota questo articolo
Play
Condividi

Lascia il tuo commento!

Scelti da Noi

gabriella mereu, la sua "terapia verbale" e i fiori di bach curativi

gabriella mereu, la sua "terapia verbale" e i fiori di bach curativi

Chi guarda assiduamente il programma televisivo "Le Iene" avrà avuto ...
tisana antinfiammatoria fai da te con zenzero e curcuma

tisana antinfiammatoria fai da te con zenzero e curcuma

La curcuma è un spezia di colore giallo - ocra che si ricava da una p...
bere il latte fa male!

bere il latte fa male!

Sin da piccoli si beve il latte materno per poter sopravvivere e cresc...
faq sulla celiachia

faq sulla celiachia

La celiachia è una malattia che si sta diffondendo sempre di più. Il...
la candida: 6 rimedi naturali

la candida: 6 rimedi naturali

Chi durante la sua vita non ha avuto l'infezione da candida, ma cos'è...
tutti i benefici della castagna!

tutti i benefici della castagna!

La castagna è un frutto tipicamente autunnale che, da diversi decenni...

Newsletter

Seguici per rimanere sempre aggiornato!