Colon irritabile, ecco i consigli per affrontarlo!

La sindrome del colon irritabile o comunemente chiamata colite è un'infiammazione che colpisce il colon. I sintomi possono essere molti, tra cui dolore addominale, talvolta attenuato dalla defecazione o alla variazione di consistenza delle feci, ossia da stipsi alla diarrea. Inoltre ci possono essere altri sintomi come l'alitosi, nausea, vomito e rigonfiamento dello stomaco. In questo video ascolterete quali sono gli otto consigli utili per affrontare questa patologia:
1. Dovete eliminare dalla vostra dieta quelle verdure, ortaggi e legumi che fanno gonfiare lo stomaco.
2. Mangiate la frutta lontano dai pasti per evitare che fermenti e gonfi all'interno dell'intestino.
3. Se avete lo stimolo di evacuare non perdete tempo, andate immediatamente.
4. Evitate di mangiare cibi ricchi di fibre se la colite si presenta con la diarrea.
5. Oltre ad avere la colite si può essere intolleranti al lattosio, quindi evitate di mangiare latte e derivati per vedere gli effetti.
6. Se siete allergici al nichel possibilmente potreste avere la colite.
7. Evitate di mangiare crostacei, cibi in scatola, asparagi, carciofi e broccoli.
8. Se mangiate dei cibi senza lievito e glutine potreste avere dei benefici.
Autore calogero82
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