Chi mangia in fretta ingrassa prima!

Se volete evitare di ingrassare dovete adottare una tecnica differente, stop a mangiare di fretta! In questo video ascolterete alcuni consigli utili per evitare di ingrassare per colpa di uno stile scorretto di tecnica di alimentazione. Tutti sono convinti che i cibi grassi, i dolci e la pasta facciano ingrassare non tenendo conto di come si mangia, mentre la causa principale è la fretta. Infatti quando consumiamo un pasto velocemente perché siamo in ritardo o solamente per abitudine, gli ormoni a contatto con il nostro cervello non riescono a comunicare il senso di sazietà, quindi si continua a mangiare con la sensazione di avere ancora fame, rendendoci all'ultimo di aver esagerato con il cibo. Quindi per evitare tutto ciò, bisogna sedersi in tavola sereni e consumare le pietanze con calma e masticare con cura il cibo. Inoltre mangiare velocemente può comportare l'insorgere di una patologia molto grave, il diabete. Quindi la parola d'ordine è calma!
Autore calogero82
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