Automassaggio per cervicali e contrazioni muscolari

Chi non conosce quel dolore tipico che consegue ad una contarattura muscolare, che parte in genere dalla spalla, si propaga per il braccio fino alla mano e ritorna con direttissimo fino ai cervicali? Se non lo avete mai provato siete fortunati, per chi invece ne soffre ripetutamente ecco un esercizio di automassaggio che sarà di grande aiuto.

Troppe ore davanti al Pc spesso ci inducono ad una postura sbagliata, e la fascia muscolare che si trova tra le due scapole è soggetta a tensioni continue. Pensate a quando non riuscite a rilassarvi, le prime parti del corpo che ne risentono sono lo stomaco, e la schiena. Ricorrere a degli antidorolifici o miorilassanti ci aiuta ad alleviare il dolore, ma non curano la causa.

Questo esercizio di automassaggio, che può essere fatto regolarmente sia a casa, che durante una piccola pausa al lavoro o scuola, va proprio a lavorare sulla contrattura riprendendo le tecniche Shatsu, aiutando a rilassare e allungare i singoli muscoli. In appendice al video troverete descritti i vari passaggi e con quanti intervalli vanno ripetuti. Da provare assolutamente.
Autore Milkanna
Vota questo articolo
Condividi

Lascia il tuo commento!

Scelti da Noi

acqua calda e limone: 3 trucchi per avere tutti i benefici

acqua calda e limone: 3 trucchi per avere tutti i benefici

La naturopata Simona Vignali in questo video illustra i benefici del b...
l'intolleranza al lattosio: cos'è e come rimediare

l'intolleranza al lattosio: cos'è e come rimediare

Uno problemi di salute più comuni a livello mondiale è senza dubbio ...
vino rosso e tè verde:alleati della prevenzione e della terapia tumorale

vino rosso e tè verde:alleati della prevenzione e della terapia tumorale

Uno degli argomenti su cui la comunità scientifica ha effettuato un m...
cellule staminali - cosa potrebbero curare?

cellule staminali - cosa potrebbero curare?

Le cellule staminali si trovano all'interno del nostro organismo e son...
proprietà terapeutiche e benefiche dello psillio!

proprietà terapeutiche e benefiche dello psillio!

Lo psillio è una nota pianta officinale, conosciuta da diverse miglia...
professor morelli - non domarti se vuoi dimagrire

professor morelli - non domarti se vuoi dimagrire

Nuovo numero di Dimagrire delle edizioni Riza in edicola questo mese (...

Newsletter

Seguici per rimanere sempre aggiornato!