Acqua - E' davvero meglio bere fuori pasto, perché?

Tutti i medici dicono che fa bene alla nostra salute bere da un litro e mezzo ai due litri d'acqua al giorno, ma è opportuno bere durante i pasti e dopo? In questo video ascolterete una nutrizionista che vi darà dei consigli utili per il quesito posto prima. Il fabbisogno idrico è soggettivo, infatti cambia da persona a persona, in base alle proprie esigenze. Ad esempio, una persona che fa dello sport consuma più acqua rispetto una donna che aspetta un bambino. La giusta quantità d'acqua giornaliera è quella citata sopra, ma può essere consumata in qualsiasi ora del giorno, quindi bere durante i pasti non fa male. Ma secondo alcuni studiosi bere troppa acqua durante un pasto diluisce l'acidità dei succhi gastrici, quindi rallenta la vostra digestione e riduce l'assorbimento di certi nutrienti. Mentre, bere lontano dai pasti favorisce la diuresi, migliora il transito intestinale ed elimina la possibilità di essere stitico. Un consiglio utile è bere dell'acqua con del residuo fisso abbastanza basso. Inoltre, se mangiate dei cibi ricchi d'acqua non avvertite quella sensazione di sete che avrete se mangiate dei cibi ricchi di sale, fritti e speziati.
Autore calogero82
Vota questo articolo
Condividi

Lascia il tuo commento!

Scelti da Noi

i benefici dell'arancia: dalla polpa alla buccia!

i benefici dell'arancia: dalla polpa alla buccia!

Sono molti i cibi che hanno proprietà benefiche per il nostro organis...
i benefici di mangiare 4 spicchi d'aglio al giorno in questo filmato

i benefici di mangiare 4 spicchi d'aglio al giorno in questo filmato

L'aglio è una pianta bulbosa detta anche Allium Sativum, ed è...
come migliorare la qualità del sonno secondo il feng shui!

come migliorare la qualità del sonno secondo il feng shui!

Il Feng Shui è un'arte di origine cinese. Il suo scopo è quello di m...
professor morelli - l'energia dimagrante dell'acqua

professor morelli - l'energia dimagrante dell'acqua

Attraverso questo breve video che illustra in parte i contenuti della ...
dimagrire: 10 consigli per perdere peso facilmente

dimagrire: 10 consigli per perdere peso facilmente

Seguendo gli ottimi consigli della nostra istruttrice la prova costume...
dritte per adottare uno stile di vita più salutare

dritte per adottare uno stile di vita più salutare

Dovere modificare le proprie abitudini per adottare uno stile di vita ...

Newsletter

Seguici per rimanere sempre aggiornato!