6 cibi che acquistiamo quotidianamente ma a cui dobbiamo fare attenzione

La qualità della nostra alimentazione dipende, soprattutto, dalla scelta dei cibi. Molto spesso pensiamo che un alimento sia sano, ma in realtà, la sua composizione non lo è.
Quando andiamo al supermercato siamo attratti dai nomi, dalle marche e dai prezzi. Quasi sempre dimentichiamo di leggere la tabella nutrizionale e la lista degli ingredienti.
Ad esempio, lo yogurt è uno degli alimenti più consumati ed utilizzati dagli Italiani. Tutti pensano che questo cibo sia salutare, ma in realtà ne esistono diversi tipi. Innanzitutto nominiamo quelli con l'aggiunta di frutta. Già in questo caso, non si può parlare più di yogurt ma di dessert. Bisogna scegliere e comprare lo yogurt magro per assicurarsi di godere dei suoi benefici. Tuttavia, anche in questo caso è fondamentale prestare attenzione ai zuccheri aggiunti e ai grassi.
In questo video, la Dott. Cinzia Panico, esperta in nutrizione, ci accompagna in una viaggio immaginario all'interno di un supermercato e ci apre gli occhi su questi 6 alimenti: yogurt, biscotti, pane, affettati, bevande e cereali.
Autore Alessandra
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