4 Sintomi che Indicano Carenza di Potassio

In questo video vedremo i 4 principali sintomi che possono indicare una carenza di potassio nella dieta alimentare; in sostanza tale tipo di carenza porta ad una fiacchezza e mancanza di energia con la possibilità di incorrere in crampi muscolari. Il potassio influisce sui nervi e sulla comunicazione tra questi e le cellule muscolari di tutto il corpo (anche quelli del cuore e adibiti alla digestione).

Il potassio è presente nelle cellule e nel caso in cui la nostra dieta sia sbilanciata si possono presentare i quattro sintomi evidenziati nel video qua sotto riportato. Come primo esempio c'è la stanchezza che pervade un po' tutto il corpo, non solo i muscoli degli arti ma anche degli organi interni e influisce sul processo digestivo.

Una prolungata carenza di potassio può portare ad un irregolare battito del cuore, si tratta di aritmie di vario tipo che possono accellerare o rallentare il battito. La carenza di questo sale minerale può determinare anche un incidenza sulla pressione arteriosa; pare che vi siano studi che dimostrano quanto una dieta troppo ricca di sale e povera di frutta possa portare all'ipertensione.

Altro sintomo abbastanza noto sono i crampi muscolari proprio perchè la contrazione degli stessi dipende dal livello di potassio nel sangue; tra i vari almenti ricchi di questo sale minerale non c'è solamente la banana ma anche le patate (consumabili non fritte ovviamente), le bietole, l'avocado e il cavolo.

Autore jeronta17
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Il video e l'immagine di anteprima sono proprietĂ  del canale Youtube New Live in the World in italiano. Nel nostro blog vengono solamente incorporati tramite tag iFrame.
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